UC知道哪儿的肌肉练起来好看?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:22:44
能想麦蒂,科比那样的..
腹肌 肱二头肌 肱三头肌 前臂肌肉
练蝶泳或者哑铃练手臂上的肌肉 每天做仰卧起坐 练腹肌
当然是腹肌，当你夏天脱下衣服。可以把MM全部迷死。 教你练腹肌的方法，30元左右买一根适合自己的臂力棒《一般用30KG的》 每天坚持掰60个。4个月后有一想不到的效果
腹肌 肱二头肌 肱三头肌 前臂肌肉
最好练复肌 和 小腿肌
胸部
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