有谁练过48hst吗？

是马胜利的徒手格斗术。有朋友练过，好象是函授，不过功理功法很先进，强过那些传统武术，说48小时有些夸张，不过格斗基本上就是那些东西了，够用了。
里边的“高频震荡，深度刺激，阻抗训练，四扣一拐，V型U型闪躲，拳法腿法等都是搏击最基础的东西，练了就用得上，绝对没有花架子。至于练一身肌肉，有多强的抗打能力是不客观的。但却是格斗类的功法，不仿一试。

练任何一种格斗术都能练出很好的肌肉。若你只想练肌肉，我想练健身效果更好些。