UC知道为什么我吃的好 睡的好 就是不长高?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 10:13:06
我一天睡8个小时以上 没顿都吃很多 而且营养不错的食物 可是为什么就是不见长高 长肉 还是又瘦又小 我白天没餐都吃 晚上还去买烧烤吃 有时还经常喝牛奶 可是这些好象都对我没用啊 我很苦恼啊 不是我不想长啊 人家都说我缺钙 怎么可能呢 我每天都吃高蛋白的东西 难道是没吸收? 哎 今年都已经19岁了 马上过完年就20了 再不长的话 真的要成小矬子了 估计我连1米7都不一定有 还天天梦想着能长高一点长的更帅气一点 现在我连照镜子的勇气都没有 现实与梦想的差距实在是太大了 怎么样才可以使身体努力长起来 希望各位说实在话 如果复制那些长篇大论我不会看 我眼晕 谢谢
这个兄弟 首先长得高不高并不是你帅不帅气的原因 人的帅气来自人的自信 尤其是男人 自信远比外表重要 另外你长不高的问题，每个人都有遗传，如果你的父母本身不高的话，你的身高应该比你妈妈高十厘米左右，这是正常的。也不用太担心，多运动，打打篮球是很好的!
遗传因素很大
身高的影响因素：
1.遗传，这个是认为控制不了的。
2.营养，尤其是青春发育时期的营养一定要充足和全面。注意这里的全面，就是不厌食挑食。保证蛋白质的摄入（鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉如牛肉等），多吃纤维性食物有利于消化吸收（素食），维生素的摄入（水果和新鲜蔬菜中含量丰富）。
3.运动，多运动可促进骨骼的良好发育。
4.激素，保证充足的睡眠。（生长激素在睡眠时候分泌较多）
多去打打篮球，多去进行跳跃活动，但最重要的还是基因，顺其自然吧
1吃好喝好缺运动
2你的遗传问题
3你的骨骼发育慢
一定要在九点前睡觉