便秘有什么简单有效的食疗方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:21:17
一直以来排秘都很正常的,每天早上起床去洗手间就可以了.但一个月前突然就便秘了,两三天也没有便感.好痛苦哦.不知道是不是天气干燥的问题哦

早上起床空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水 挺有用的哦 我试过

早晨空腹喝蜂蜜水（椴树的）

早晨空腹喝蜂蜜水,或淡盐水.

他们都说早上起来喝水我是喝不进去的，再说这可是要长期这样才行，我说个简单又方便又很快很有效果的方法，晚上下班后多吃几根香蕉要吃熟透了的香蕉才行效果会好一点，多吃香蕉会很饱吃前不要吃太多的东西，吃蜜猴桃效果也不错。

多吃蜂蜜、香蕉、多喝水！

一种就是经常吃些猕猴桃，还有就是吃香蕉，再者就是早上喝蜂蜜水。