慢走多长时间可以消耗掉一个馒头的热量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:29:19
五个一斤的纯面粉馒头
我的体重是51公斤.,身高162请问多久可以消耗掉呢

而南方馒头一个大约140卡，北方的山东馒头一个就有400卡,如果二两重的馒头应该是200卡左右的热量．
26种运动所消耗的热量
以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功。

爬楼梯1500级（不计时） 250卡

快走（一小时8公里） 555卡

快跑(一小时12公里） 700卡

单车(一小时9公里) 245卡

单车(一小时21公里) 655卡

有氧运动(轻度) 275卡

舞池跳舞 300卡

健身操 300卡

骑马 350卡

一小时.