怎样在冬天一个月减掉25斤啊

如果说你是在学校的话，那可能也没什么办法煮东西吃
我以前读书住校的时候，减肥可是花了不少的心思
最有效的就是，第一天吃番茄，其他什么都不吃
第二天，吃黄瓜，其他还有都不出吃
第三天，吃苹果，其他还有都不吃
三天下来至少瘦5斤
不过身体有点受不了
你可以先坚持两天看一下
因为这个是吃三天减肥餐然后恢复正常的饮食，5天以后又在来

我一个同学亲身减肥成功经历：一个月瘦23斤。早餐吃一碗热乎乎的面（我们是武汉的，吃热干面，换其它的吃饱肚子的面也可以）；中餐和晚餐吃水果，她都是吃的苹果，中午晚上各一个。配合吃点复合维生素。真的瘦了，很明显，腿细了很多。这是坚持的结果，毅力超强啊

早晨吃饱，中午吃好，晚上不要吃饭。晚上就喝酸奶、吃水果，少吃零食。一个月下来，肯定能瘦不少。相信我，我现在已经很多天不吃晚饭了，几乎感觉不到饿，肚子一直是饱饱的感觉。坚持下去，肯定会有效果的。

节食是最有效的方法．．可惜没那个毅力啊．．．

运动减肥啊