冬季早晨和晚上最好的锻炼时间?早晨锻炼前可以吃东西吗?

冬季早晨应该是六点钟左右锻炼，可以适当吃一些早餐。晚上的话应该是在晚饭后半小时活动，但不要活动量太大，影响睡眠。

能！但是要吃早点，不要吃了就去练！吃了1半小时就差不多啦！

建议最好不要晨练了 首先冬季寒冷 人又刚刚从休眠状态中苏醒 这时候的身体很难一下子适应外界的环境 容易生病 我觉得要锻炼最好是下午或晚上 因为这个时间身体经过一天的工作逐渐适应 锻炼起来就舒展的多 也不容易受省 而且黎明前是最寒冷的 这时候锻炼简直是煎熬 能不能起到锻炼效果都是个问题

能吃,但是不能吃太多,适量就行了!

早晨是6点,晚上也是6点,早晨锻练前少吃点,但时间要隔开

最好晚上锻炼
在日光刚要小时之前