早晨锻炼和晚上锻炼，到底哪种会更有助于减肥？？

都有助于减肥！其实有氧运动都帮助减肥！

晚上,吃完之后.

应该说只要锻炼就有利于减肥。非要比较的话，我更喜欢晚上。首先晚上锻炼自由，身体状态好。比起早起的混沌状态，刚从睡梦中醒来的不适，一下子投入到锻炼中，还是有点别扭的，而且锻炼累了还不利于一整天的生活工作。晚上锻炼完后，洗刷后美美的睡上一觉，第二天会身神爽利，不过不管早上晚上，现在雾多，这样的天气不要锻炼。