请问到底什么时候锻炼最好？是晚上还是早晨还是黄昏？

按照生理特性来讲下午六点至七点身体运动的欲望最强，此时是运动的最佳时机，但不是所有人都能利用到这个时间段，所以还是要根据每个人的作息时间来安排，尽量选择一天中的同一时间段，只要不是在睡觉前就好，有一定的规律性身体很快就会适应．

黄昏,早晨太阳还没有升起`空气不好``

下午6点 应该是最好的
早上空气二氧化碳太多了 这个时间锻炼对身体不好

下午2-5点做好了!

下午四，五点钟。