怎么让大腿变细点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 06:13:08

我的大腿太粗了，我14岁的时候就已经很粗了，有可能是我以前在少林市练过吧我练了5年还有就是胳膊也很粗肌肉很发达。我才18了 1米6了
反正是我哪个地方给别人都不一样怎么让腿变细点呢别说跑步，跑步根本就不行我在少林市的时候别说跑步了，我想大家都知道少林市是怎么锻炼的吧，说点实际点的

你是说腿上因为肌肉多，显的粗么？？
如果是因为赘肉，很简单，注重腿部锻炼，市面上也有不少瘦腿的膏药什么的

肌肉多的话只有先让几头转化成脂肪，再减掉它
尽量让腿少活动吧
多吃点，让肌肉逐渐退化了，等转化成赘肉就按上述方法减掉它

要经常的按摩～～～
消防法：
1.洗完澡后擦乳液
2.用保鲜膜抱起大腿
3.维持15分钟
4.摘下保鲜膜后在粗的地方按摩
试一试吧！！

少吃点含蛋白的东西.

抽脂吧

推脂。。。