减肥求助．谢谢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 17:57:59

在网上看到优酪乳＋腺绿茶粉当早餐可以减肥，可不知道比例，今天早上试着做了一次，可是太难喝了，根本喝不下去，能不能用全麦面包＋优酪乳代替呀，请有经验的JJMM指点一下，
只因最近长的肉太多了，急于减肥．
谢谢，就不用麻烦复制了．只要经验．

其实,每天吃点鸡蛋和黄瓜就可以达到减肥的效果,早上吃一个煮的,中午吃一份黄瓜凉菜或者沙拉，晚上干吃1到2个黄瓜就可以达到减肥的目的了.这是真的,我在夏天的时候减掉了30多斤.也可以在早餐的时候喝点无脂牛乃，如果你很饿的话.

控制饮食,坚持锻炼

我是这样过来的

天天跑,少吃饭多少吃水果

你可以使用(碧生源减肥胶囊)减肥很有效哦 !~-~