打呼噜有没办法改善啊

兄弟啊，你我同病相连啊。
不过现在我已经基本上校正的差不多了，晚上睡觉打呼噜少多了。
我老婆是医生，她教我一个办法你也可以试试：
平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！
怕是你坚持不下来，因为打呼噜的主要原因是用嘴呼吸时喉咙发出的共振而产生声音，刚开始坚持不用嘴呼吸有些困难，慢慢的如果习惯了就好了，这样打呼噜的毛病慢慢也就消除了。
这是个人的一些心得，就因为我从嘴呼吸转到鼻子呼吸我还和我老婆吵过架呢，刚开始我感觉很难受，慢慢才感觉舒服多了，因为用鼻子呼吸可以加湿空气，对呼吸道都是非常有利的，特别是对有上呼吸道感染的朋友来说很有用。
朋友你先试试吧，感觉好就采用我的答案吧，谢谢！

呵呵---打呼噜是有原因的，有时候是人体太累了，也有时候是你垫的枕头太高了，或是睡觉的姿势不对！你可以结合一下，这2几项看看自己是不是有这样的情况！做适当的调整就可以改善了哦！