为什么我上半夜睡的很好下半夜睡的就很差而且还做恶梦？

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楼上的兄弟你说错了，人的睡眠是分为5个阶段没错，但是，不是每个阶段90分红左右...
而是5个阶段加起来一共90分钟~120分钟左右。。5个阶段构成一个周期...呵呵。
拿正常睡眠每晚8小时算，就是每个晚上，我们都要反复地经历这5个阶段好几次。做梦的那个阶段，叫“快速眼动睡眠”阶段。
至于为什么会上半夜睡得好而下半夜做噩梦，或许跟下半夜机体受到的刺激有关，蒙着头睡或者睡觉时胸部有受到压力（如手放在胸口）等来自各方面的束缚都能导致噩梦的产生。
有这么一种情况，就是下半夜气温变凉了，不自主地就会把被子裹得更紧一些，或许是裹得太紧了，机体产生了一种压迫感，然后在梦中就得到了呈现即噩梦。
另外，梦境的内容也受潜意识的影响，或许最近你受到了一些对你不利的刺激，加上下半夜睡眠中机体的束缚，在二者的协同作用下，你的“噩梦”就这么产生了。
睡眠的周期到底是怎样，自己查资料去，事实胜于雄辩！

你是不是做了些亏心的事情？？？？？

一般情况下,睡眠的好坏是没有时间性质的,最重要的影响因素是人的心态.真的要说有时间的影响,那可能是睡眠环境的变化一起的一些感觉差,比如踢掉了被子脚感觉凉就很有可能在梦境中踏水等..而睡姿的改变也会造成这类触动.

人睡觉分5个阶段
每个阶段90分钟左右
第5个阶段才会做梦
当然你上半晚还没到第5个阶段当然不会做梦而且会睡得很好,但到下半夜就到达第5个阶段,所以会做梦.
作恶梦的原因就不知道了........
楼上的...老师是这样跟我们说的...我考试也是这样回答的,答案没有错!

这不必细说，你前半夜已经休息的差不多了。不必多虑，很正常，不少人都如此。

想的多了