只练耐力\体形,不练肌肉(答好有较高追加分)

女孩那你就放心把 ， 就算你玩了命的练肌肉没有十年功夫是练不出来的！ 你不用担心长肌肉！女孩健身就是美化形体！不要误解！不要以为健身就是练肌肉！ 你要想练心肺功能！就去跑步机上跑！ 骑动感单车！多做一些无氧运动! 要是想练肌肉方面的耐力就用小重量多次数的联系方法去练

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