初三了如何保证8小时睡眠

每天尽量早睡，六点起床，做一些有氧运动，能保证你一上午的精神气。中午的时候，和你们班老师谈一谈，给你们一个集体睡午觉的时间。我也是初三，我们几个班干部和老师一说，他马上同意了。

这个。。。就早点做完作业睡觉啊。。。大部分初三的人都能保持7小时以上的睡眠的。。。不过，我属于夜猫子的那种，1点多睡得。。。你表学我哦。其实初三睡得比高一早，珍惜初三吧。。。高一比初三累多了。。。

晚上九点半之前结束作业,去楼下跑步(一刻钟左右就够了),然后回家洗澡睡觉,这样十点半之前应该能睡着.早上六点一刻起来,找一些能让自己兴奋的事情做.
在学校里,一些不重要的副课就别听了,可以做作业,睡觉.
如果你有一门或几门功课特别好,这门功课的作业就别做了,抓紧复习你最差的那门.
我就是这样过来的,结果以数学满分进入格致中学哦.

晚上十点睡觉，早上六点半起来，中午再午睡一个半小时

初中?....

我似乎8点就睡觉诶..