UC知道脖子经常很酸怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 08:58:23
网上有很多答案我都看过了，觉得都不太适合，希望能找到真正解决我问题的答案 谢谢！如果真的找到了 追加200分！
去很多医生那里看过 有的医生说是 有的医生说不是。搞的我都晕了。本人现在22岁 还是学生。脖子开始酸差不多是3年前开始的···一直到现在都没有什么好转。也被一个医生打过激素针，一天两针，打在脖子和背部，连续打了12天，前6天吃西药，后六天吃中药，这个医生也是认为是骨质增生。但是效果病不好。拿片去给另外的医生看 医生说没有骨质增生。看不出来有。为什么医生一个说一套的。
“摇头晃脑”防治职业病
首先仰头观天。
取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
其次按摩颈部。
取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
然后两目虎视。
用手足撑地，使身体呈弓形；然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
第四是摇头晃脑。
将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
不排除骨质增生，首先需要知道你的年龄，工作，
建议：预防骨质疏松，坚持锻炼。
这套颈部保健操坚持做（抄刘晓东1974的）推荐哦
首先仰头观天。
取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
其次按摩颈部。
取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
然后两目虎视。
用手足撑地，使身体呈弓形；然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
第四是摇头晃脑。
将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
往上抹点碱中和一下就好了～
长时间一个姿势累的了，注意不要着凉，多