上课想睡觉怎么办? 有什么好方法迅速让自己在半昏半醒的上课状态中清醒过来?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 08:18:14
半昏半醒上课状态听课睡不好,课也听不好。
有啥方法让自己清醒?
越管用越好!

可能是你睡眠时间太少了吧!中午有午睡的习惯吗???中午最好睡下,补充一下睡眠时间,这样晚上就不会睡了那么长时间第二天还想睡觉.还有适当得喝点红牛,咖啡等刺激性的东西,睡觉的习惯也会减少
A.要有充足的睡眠,不少于7个小时
B.合理调整饮食习惯
C.要有良好的生活习惯和日常生活规律
D.经常锻炼身体,增加自身免疫力和精神活力,保持良好的身心健康
E.经常读一些课外读物,增加自己的知识视野,不要一味的专攻课本知识
F.在课堂上可以做适量的休息,比如伸伸腰,打打哈欠,闭目养神一两分都是可以的,课间休息时间可以出来走走,呼吸新鲜空气,可以到操场上作稍微的运动,可以到教室走廊看看远处的风景
G.保持良好的心情,避免情绪化,多与人交流,周末可以结伴出去散散心等

你的想法就错了,解决问题的方法在于首先找到根本原因,而你说的解决方向解决不了根本问题。
首先你要判断你自己的睡眠问题,睡的很好,那就不用考虑。睡不不好,那就要考虑为什么睡的不好,外界问题还是内在问题,外界问题是哪的问题,是床太硬了,不舒服还是因为被子太薄了,有点冷。 是内在问题,是压力太大呢,还是自己的思想有问题或者是自己有某种疾病。
然后要考虑外界因素,是我上课不用心听呢,还是老师讲的太枯躁!根据你的描述可能不用心听不太可能,那就是老师讲的太枯躁,说明这个老师不适合你!不如不听,真正学习好的人很少听课的,能把45分钟全听下来的人也不是什么学习好的学生!
所以你要好好的分析一下到底是哪的问题,找到根本原因,才给解决问题提供了条件!

1,申请坐在第一排;
2,上课前先和老师开个玩笑,聊聊天儿;老师和你的健康沟通有了开始,上课时也会情不自禁地多关照你一下。在这种压力下,或许会减少你上课睡觉的想法。
3,如果是因为学习太辛苦,带点茶水或冰水吧(因人而异)!

你首先得想一下是不是你晚上睡得太晚了,如果是。那下次就休息早一点。
如果不是,那就在下课时,在外面活动活动。再不然就想一下可笑的事情。或一个可笑的画面。再不然观察一下全班的同学,有什么好玩的事情没有。总之,用这种方法提一下神。
上课时,认真听,在老师讲课之前,想一下"“我来