仰卧起坐怎样突破60个/分钟

首先应有一个计划,比如每晚坚持做,然后洗个澡睡觉,或者早晨早起几分钟.
其实做到60个/M并不难,相信用不了几天就可以做到,我当时也是这么做的,还有就是在考试的时候注意不要吃的太饱,适当即可.最主要的就是要对自己有信心,就一定可以过关!

腹肌.

多练习.

坚持是就胜利
加油

坚持就是胜利!每天练都加上一两个