如何克服死亡的恐惧?

死亡恐惧症属于神经行恐怖症之一种。神经性恐怖症，之指面临不利或发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质雨皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床表现为：对特定事物的恐惧，包括本文中的死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉、错觉及妄想引起，病在深度幻觉中强烈发作。恐怖症发作时，除精神极度紧张外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸、气急、尿意频频、四肢颤抖、汗流不止等；恐怖往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐惧症更多地表现为对这一自身将来遭遇地焦虑，以至导致自主神经功能障碍。
死亡恐惧症地常见疗法：1、行为疗法，采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻；暴露冲击法是指直接持续地让患者接触引起恐惧地情景或内容，最大程度地“充分暴露”给患者，以驱除患者恐惧心理，此法宜慎用。
2、服用抗焦虑药，主要服用阿普唑伦、丁螺环酮等药物，以及氟米帕明、阿米替林等抗抑郁剂。

1 因为思考，所以活着。在那浩无边际，永远有着未知的思考中，感受到存在的价值。

2 恐惧死亡冰凉的样子，所以活着。

3 手上有着掌纹，它们似乎正在诉说着某种冥冥间不可测的力量，所以活着。

4 日子单调琐碎像是365块镜的碎片，但每块碎片上仍清晰可见我们的影子，所以活着。

5 老人和孩子需要我们的搀扶，所以活着。

6 想把笑容分赠给这世上更多的人，所以活着。

7 孩子的眼睛亮晶晶，这些纯洁让我们心惊心喜，所以活着。

8 还有几本书没有读完，所以活着。

9 落日余晖中，朋友在身后拍了拍你肩膀，给你递来杯酒，所以活着。

10 一举成名天下知，春风得意马蹄疾，我还没尝过，所以活着。

11 枝疏青云浮暗香，微风徐来红唇尝。天高云淡美人唱，柔肠百转细思量，所以活着。

12 因为信仰，所以活着。

13 听说幸福总是突如其来的，为等候那个时刻，所以活着。
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