180cm78kg的人晚饭吃多少最科学?

呵呵 我182 80kg 晚上我一般就是妈妈的一碗打卤面然后加上不知道多少的苹果 就是吃不饱用苹果代替 呵呵 营养有健康 你试试 其实晚上不能多吃的 对身体不好 但是不吃是绝对不好的 哈哈 按我说的做吧 祝你活到99

每个人体质等都不一样，没有一个科学的算法都适应每个人，一切都按感觉走吧，你自己觉得应该怎么做呢？想想看，你的感觉是对的，就按你的做吧，我一直自己觉得吃好了就停，吃得还不够不管已经吃了几大碗我还是照样吃，需要两多当然吃得也多啊。