鳕鱼里那么多油脂,为什么还是瘦身鱼类

鳕鱼属于低脂肪、高蛋白的营养食品。每百克肉含蛋白质 16.5克、脂肪 0.4克。
鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点， 所以，人们在减肥中选择吃鳕鱼，不但不会发胖，还可以补充营养。