最近做梦老感觉身临其境

别给自己太大的压力，如果心里有什么不痛快的事就说出来。比如和朋友聊聊天，如果实在说不出口也可以写下来，总之想办法让自己的心情放松

楼主压力挺大的，呵呵。我也常常因梦太逼真而醒不过来，其实梦也反映了现实的不顺。楼主多多运动，锻炼身体。心情好自然事情顺，事情顺了睡觉也就好了。

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

所以说，常做梦可能是身体素质下降所致，除了注意营养、加强身体锻炼，还可以到中医院，开些调理的汤药。