我现在高二，我的成绩总是不稳定，我一直很用功，成绩总是起不来，我想请各位给点建议包括心理和方法

基础

细心，多做练习，不会的一定要问，问你会为止。
````加油~
世界是人创造的，没有什么人学不会的东西。
不要放弃~~~~~~

学习方法：一步一个脚印，不要急，每天制定一个计划，规定当天完成，完成之后会很有成就感，也许有时你会觉得没明显效果，但是一天一天，只要坚持下去，到下一次考试，总会有效果的。
平时一定要与老师多交流，不懂的一定要第一时间弄明白，问同学当然可以，但是问老师最直截了当，得到的答复也是最正确的。
心理提示：告诉自己，既然我要学下去，就要尽力学好。每次心累了想要放弃的时候，可以这样想：现在是高二，很多人是高三才开始努力，我现在就开始努力，已经比别人走快了一步，你的心里自然就多了一份自信，一份笃定。
目标激励法：最好的目标也许就是大学了，为自己设立一个好的大学目标，那样累的时候想到那所大学，你就又会充满力量了。

PS：我数学也一直很差，整个高中我都非常颓废，到了高三下学期我才开始认真读书，那时我就是用那样的方法勉励自己，最后数学超长发挥，进了我梦想中的大学。
看到你的问题，让我想起了我高三时那段奋战的日子，所以忍不住说了许多，呵呵，希望你也能及早找到状态，考上理想的大学。

你就做题吧 从简单的开始 做到你发疯你就会了