扭呼啦圈什么时间段好?

早上，饭后一小时。
睡了一夜，筋骨在早上需要伸展开，扭呼啦圈可以帮助腰部活动。（做早操而不是做晚操也是这个道理）
饭后至少一小时再活动，防止阑尾炎。

什么时候都好
就是不要刚吃完饭就扭
嘻嘻

最好的锻炼时间应该是在傍晚16点到18点间！
当然也要看自己有没有时间了，最好是找个最适合自己的时间，其实锻炼只要形成习惯就好。