我皮肤很黑。天天在办公室里不晒也没能白，请问有那位可以告诉我有什么好的方法啊！最好是吃出来的。

一:吃得越清淡越好

二:层层防晒

三:吃美白的食品 如牛奶 杏仁 等

四:敷脸 （最重要）你可以用鲜榨的橙汁涂脸 如果加几滴柠檬汁美白效果会更好噢 另外黄瓜片在你睡前敷到脸上20分钟 第二天皮肤会变白嫩嫩的呢

下面给你介绍几种有美容功效的水果 其实皮肤光白也不好看啊重要的是肤质一定要好 去除脸上的杂质后皮肤就很容易变白了

杏桃：镇定神经，并促进肌肤的愈合能力。

菠萝：去毒美白，消除肌肤上老化的角质，消除脸上的污垢。

柠檬：软化及清洁皮肤，深层洁净及增加脸部弹性。

橘子：增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。

芒果：含有丰富的水分，具有软化角质的作用。

苹果：含有多种维生素，可使皮肤润滑、柔软、洁白。

遗传吗？用海泥洗浴。效果不错。

最好是闲下来的时候用美白面膜解决欧 这样还能调节一天中的疲惫感 很不错的 我推荐给你我用过的三款 效果不错的
1 THE FACE SHOP 的覆盆子美白睡眠面膜 我在淘宝上的购买价格是68元 它是The Face Shop面膜系列中最高档的一种，萃取覆盆子根部精华制成
2 大S《美容大王》推荐用的红酒面膜 补水效果超好 适合冬天用欧 它还有不错的美白效果 另外我的使用心得就是它还有很好的去豆印、豆斑的效果 我买的是原价128元团购价80元的
3 就是吴佩慈强力推荐！几度蜂抢而空！立即白Polynia酒糟面膜

吃水果吧...

防晒!

咱俩情况怎么这么相似 那要怎么办呢