什么运动能代替慢跑

你鼻炎当然先看医生为主。
一个医生曾经给我开的一种黄色的药。
叫什么的忘记了。
反正很管用。

。 饿。 你可能是没地方慢跑所以才问的吧？

那么我建议你去跳绳。 跳绳是非常好的运动。
它减脂肪。能活动全身/
很多专业运动员。 都有跳绳。
比如拳击运动员。NBA运动员/

还有。 如果地方不够
在家原地跑也不错
你可以边看电视边跑
效果也很好

楼上说的游泳也不错/
但是。只是指这项运动。
游泳对于鼻子有没好处。。
那只能问医生了。。

饿。爬山。
我不建议。 你宁愿去走路。
因为爬山 对膝盖的压迫问题
不容忽视。

最好你就是有空
能多去去公园。 象我们福州
西湖公园。 江宾公园的
景色又好。 空气又好
在那多去走走。 散步。不失为一种好的运动方式

这些是我的心得
希望你能受用
谢谢

有氧单车、游泳、爬山等都可以替代

上楼梯吧，很简单的，我长用这个做热身，
还可以锻炼腿部力量．

足球

跳绳