睡觉不规律有什么影响？

人的一天需要1/3的时间来休息，而睡觉又是保证人能够正常工作、学习、生活的前提。如果不睡觉、睡觉不足，就会强制大脑工作。另外由于人不睡觉，也会强迫身体各个组织系统不停地活动，致使这些系统不停地向大脑发出强烈信号，大脑又要根据这些信号命令这些组织根据人的状况作出不同的反应来维持人的基本现状。久而久之，会造成大脑皮层细胞衰亡速度加快，导致各种疾病发生。睡觉不规律，会打破人体生物钟，扰乱人的正常思维能力，给生活带来负担。所以，只有按时睡觉，睡好觉，才是正常生活的保证。

精神萎靡，食欲不振，诱发心脑血管疾病等,会有很严重的黑眼圈和气色很差哦（特别是女孩子哦）