为什么我趴着午睡的时候经常打嗝

趴着睡觉时打嗝的原因是厌软骨受到挤压，部分空气进入到胃里，且趴着也会导致食道部分阻塞，等到醒来后，食道管重新恢复通畅，胃里的气体就会通过打嗝的方式排出来。长期趴着睡觉会压迫到心肺、胃等内脏，尤其是在饱食之后，会增大胃部疾病、呼吸道疾病的患病率。

缓解趴着午睡打嗝的方法有：

1、吃完饭别马上睡，稍微让胃肠休息一下，可以靠墙站站，慢慢地走动一下，过个15-20分钟左右，再去午睡；

2、如果要午睡的话，午饭别吃太饱；

3、最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下，这样可以减小挤压。

扩展资料：

趴着午睡的3大危害：

1.由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。

2.因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出