篮球怎么带求跑步啊?

朝下```朝后``往前运噻``

姿式可能不正确，拍球时应该是小飞微动，主要靠手腕拨球，在原地多做练习就好了，不可能一开始就那么快的，循序渐进。

要注意先练习好球感！多运球。等你球感好了，你自然而然就会突破上篮了。 补充下 你练习到可以不看球运球球不掉就可以了，加油！！！！

多练就知道了。要学习篮球规则，规则上对你说的问题讲的很详细。

重心放低，跑就行了

跟橄榄球一样