怎么解决越减越胖的问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 02:00:40
人体是一个很精明的能量银行。你吸收得多，它就会储存起来（转化成脂肪）；吸收少了，它就会降低消耗（降低基础代谢率），同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”，这种不肯“亏本”的“生意经”真是让我们的减肥难上加难。一周体重减轻超过0.5到1公斤，就会影响到新陈代谢的机能。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。

据说你所说的“基础代谢率”跟人体的温度有关，相关资料我到不是很清楚，但是一个人之所以减肥不成功好像说的是TA 的温度成正比的！

不要那么费力又费神了，只要按时吃三餐，其余少吃一些零食与别的过甜的东西，我相信你很快就可以了，祝你成功