年纪大了,免疫力下降,有什么简单的养生之道请指教.

可以每天吃人参3克，不可多吃，如果是寒性体质就吃红参，是正常的体质就吃生晒参！！！！千万别错了。也可以用人参和鹿茸泡酒喝，吃人参时不能同时喝浓茶，不能吃萝卜，感冒时不能吃人参。效果很好的，另外老年人一定要适当的进行体育锻炼才是更好的养生的方法。祝您身体健康！！！！！！