什么食物含铁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 16:16:03

蔬菜如菠菜，金枪鱼……不行就硫酸泡铁，但是要二价铁哦……

很多.肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类,茄子

爱吃甜食的话，不妨多吃点用红糖制成的东西。