有什么方法能让人从最紧张的思想中,也就是心跳很快的情况下在最短的时间(1,2分钟内)让心跳变慢

缓慢呼吸，延长呼气。这是最好最有效，而且没有任何危害的做法。

如果你会瑜伽完全式呼吸的话，效果会更好。

就是，放松身体，安静得坐下来，慢慢的呼吸，首先吸满腹部，然后吸满胸腔，最后将双肩扩展向后，吸至极限，再慢慢的呼气，先放松肩部，收回胸腔，最后，收起腹部，非常有效。

安静的做好！ 点跟烟！！！！ 深吸一口！ 哇！这个世界真美好啊！

深呼吸