怎样学会调控自己的情绪?

如果说把他忘了 那是不可能的 如果说想其他快乐的事 但是过后还是会想起他 还是不高兴。
所以我可以告诉你，你就要想：所有事物都有相反的一面，如果你认为什么事让你闹情绪，你可以把这事换过头来想，也许你就会想出他有利的一面。你也可以想世界是为你自己创造的，所有发生的事都是为你设计的。

各人有各人的方法.我的是:牢记一句明言:一切皆虚枉.然后就不值得自己闹情绪了