便秘痛苦死了!!!!!!

我很同情你，我也曾为此烦恼。但现在我的情形好多了。
便秘的症结有很多种，我只说说我这种情况是这么好转的。我曾经不把便秘太当回事，一周一次也没觉得身体难受；后来听说毒素在身体里会积累，害怕了，也做过多种尝试，但没什么改变。再后来，听从别人的建议，才有了很大好转。
“秘诀”就是：每天晚饭一定不能马虎，一定要吃蔬菜；第二天早点起床，活动活动，等待“便意”的到来。。。我还坚持每天早上喝一大杯凉白开，也有助于清理肠胃。现在我基本上能每天一次了，你要不也试试？另外提醒你：平常时间也要注意饮食，养成健康的生活习惯，你一定会受益终生的。

试试肠清茶

建议早上醒后喝蜂蜜兑温水，晚上50个仰卧起坐，会有效果的，同时蜂蜜美容了，运动减肥了。再买瓶橄榄油，每晚躺床上用它搓肚子，顺时针方向，一分钟，试试吧！