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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 18:25:21
如下：
冬季“食补”小贴士
应多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
可选食品：谷豆类：大米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等；
蔬菜类：韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等；
肉食类：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等。
水果类：橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等
我们都有父母，并深爱着他们。父母的健康是我们最大的幸福，让父母度过一个舒适安逸的冬季是值得我们关注的：
1.老年人冬季滋补的佳品是狗肉和羊肉。
2.老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可放风御寒活血。
3.体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。
4.老年人为益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃可将牛肉适量切小块，加黄酒、姜、葱、用砂锅炖烂，食肉喝汤。
5.阳气不足的老年人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜，加枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。
现代医学认为，冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度的储存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。
各位，希望不要使复制到词霸然后转化出来的东西。
因为那个实在翻出来太离谱了。
拜托拜托！！！
我不要转化的东西啦！！人翻的有吗?老板要的，别让我砸了饭碗哟～～
The winter "the food makes up" the small tips to be supposed to eat richly contains food which the protein, the vitamin and is easy to digest.
May choose food:
Valley legumes: Rice, corn, wheat, soybean, pea and so on; Vegetables class: Fragrant-flowered garlic, coriander, garlic, radish, day lily and so on;
Meat Class: Mutton, meat of dog, beef, chicken, finless eel, carp, silver carp, hairtail, shrimp and so on.
Fruit class: The orange, the coconut tree, the pineapple, the litchi chinensis, the dried longan waits for us all to have the parents, and deeply is loving them. Parents' health is we biggest happiness, lets the parents pass a comfortable easy and comfortable winter is worth us paying attention:
1. The senior citizen winter nutritious high quality goods are meat of dogs and the mutton.
2. The senior citizen daily early morning takes off one's mourning garments the ginseng liquor or Huang Qijiu 1 small cup, may let in fresh