15岁便密了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:06:07
15岁女生
便密了,两天都没有大便过
饮食上我每天都会喝酸奶 早餐也都会吃(玉米糊燕麦之类的)但是我不吃米饭如果有面食就吃面食没有的话就吃菜或山芋 水果也会吃 但我不怎么喝水
便密后肚子很涨而且这不是第一次了升高中军训时5天都没大便过 后来也有几次 以前我每天中午都会大便的 而且现在也长胖了特别是肚子
希望大家可以帮帮我

你最好每天多吃一些高纤维的蔬菜，如芹菜、大白菜，还可以吃一些海带，菌类，这些都可以有通便的作用，记住每天吃一个苹果可以改善你的便秘

建议吃点益生菌，有限解决便秘腹泻

呵呵，最直接的方法就是多喝水，特别是出汗多，或者比较劳累的时候，一定要多喝水，治便秘特有效

每次餐前吃水果，平时多喝水

每天一只苹果，保证有效

用开塞露啊,先把大便排出去.多吃洋葱,地瓜.