期末备考阶段如何提高体质？

如今快进入期末考试复习阶段了，我感觉一个学期下来身体状况越来越不好，已经进入疲惫的状态，觉睡不够，白天犯困，晚上自习注意力不集中，如此坚持一个多月身体肯定承受不住，请问各位专家，期末备考阶段怎么调整身体状态，保持良好的势头学习？

期末备考阶段如何提高体质？ 如何迅速提高体质 如何提高体质?(进来细说) 如何提高自己的体质？ 请教一下，高考备考最后阶段如何复习 紧张的期末阶段 提高体质 高中阶段如何快速提高语文成绩？ 大学阶段如何提高数学计算能力？ 小学阶段如何快速提高英语