总觉得心慌心乱,怎么办?

闭上双眼，放空思维，专著呼吸．如果见到什么特殊的画面，那么恭喜你，这就是你要的线索，如果什么都没有，那么就是你近来压力太大，多和自然接触接触，放松放松心情．

人类思维有一种联想机制。当人遇到自己解决不了的事。或则碰到非常棘手的事时。就会莫明的慌乱。这是一种预警的信号，可以让人规避风险。这是可见的危险情况。

还有一种，就是莫名其妙的感到心慌。这种情况是因为大脑在相对空闲的时候，会做出自己弥补劳作部的一种手段，使自己不会因为短期行为改变整个的脑习惯。出现类似幻想一样的事件，供给大脑分析使用。其实本身意义并不大。但是又很必要。它可以使你一直保持一个良好的工作状态。

不要太在意你的想法，可以多观察你周遭的人，毕竟同样是人，即便是有灾难发生也会有人比你更早的发觉这个事。

不要多想,心慌心乱时多作深呼吸,减少心理压力

有可能是冠心病，或是动脉硬化，都会导致这种症状的。应该检查检查。

调整好心态~~深呼吸~~

是生理的问题还是心理的问题？其实有的时候人总是心理作用