学过心理学的朋友请进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 08:11:05

什么事情总是想起来没完，说起来没完，生活乱了套了。有时想去看医生可是知道最终还是得靠自己，可是总不愿调整似的，有依赖性。生活工作都糟了。

这个是不是还得靠自己啊

带个橡皮筋在手腕上，一旦发现有上述现象就弹自己手腕，坚持一段时间就能改掉这个毛病了，呵呵，很有效

按照楼上的建议试一下吧，如果过一段时间还是不能控制的话，还是去医院吧，至少有人帮助你控制也好