我为什么早上起不来,不叫就睡到很晚

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 20:33:59

我11岁马上12 早晨一般不叫我就睡到9:00~10:00 我试过早睡 8:00睡也不行啊
我天天早上5：40~6：00起床 3个月拉是不是周末也要早起啊

每天按时起床`` 过一段时间你的生物钟就会自动调过来`
到时候你想多睡会都睡不着了` 呵呵``

那是因为你一向来都没有养好早睡早起的习惯
只要你坚持一个月那情况就会有好转

每天都要早睡早起，你现在的年龄休眠应该在7-9个小时为最佳。
白天不要太贪玩，这样就不会赖床了。

让生活规律