我跑步5分钟就开始累了要怎么才能加到跑60分钟?

跑步是要讲究技巧的
根据自己的实际情况来定的
如果你开始只能跑5分钟的话
那么你可以先让自己适应5分钟的跑步锻炼
然后等你觉的没有问题的时候
跑8分钟,等你适应的8分钟后
11,14.......直到60分钟
这是一个漫长的过程
具体时间的长短看你自己的身体基础
最重要两个字:坚持
跑步的时候可以一直坚持同一个合适的速度
开始不要太急...
一些其他的技巧可以向你的朋友和体育老师请教
祝你成功!

兴会，咱俩差不多，我是中学生很胖所以每次跑步都累的要死，这学期我们到公园跑步，带头的同学跑的特别快，而且还特远，有时候真不想跑了，不过又一想，不跑一是被同学笑二是以后还得跑三是跑跑对身体有好处这就是我的心理暗示法，不断的告诉自己要坚持。另外晚上有时间的话就出去跑跑步，练习一下。

把表调快12倍

慢慢练..每天增加5分钟..

拜托 不行就不要虐待自己