什么是蹲距式起跑

“各就位”时，两手撑地，有力的脚在前并且离起跑线大概一脚半距离，另一只脚在后，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，两眼视前下方半米处。“预备”后，抬臀，稍高于肩，重心前移，前腿大小腿夹角约为90度，后腿约为120度。“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面。

田径运动径赛起跑技术名词。一般用于短跑中。全部过程为：当听到“各就位”口令后俯身蹲踞，两手撑地，两脚紧踏在起跑器上；听到“预备”口令后，抬起臀部，重心略前移；听到发令枪声后，两腿猛起跑器，向前冲出。