如何训练头脑和四肢的反应能力?如何训练注意力?

多打网球````或者练田径中的听发令起跑！
本人推荐打网球，打网球时，眼睛要时刻盯住球，长期锻炼！
身体也练好了，注意力、反应力也训练起来了！
一举多得！

打乒乓球去吧。

作什么事的时候努力集中注意力