心理如何调整

多运动嘛， 这样心情就好多了

和和尚一样打坐,调整呼吸,心里默念放松放松................

你是不是玩游戏？如果玩游戏入迷了的话，劝你别玩了，游戏会伤到你。

如果不是玩游戏的话，你是不是生活中遇到什么自己解决不了的事了？如果是的话，就告诉父母。父母是可以为你解决一切的保护伞，你要相信他们对你是世界上最好的人。

如果不是碰到事了。那可能是到了人的一个生理上的周期性的低谷期。这个时期会在你人生当中出现无数次。这个时期很容易生病，心情烦闷，并且根本没有理由。更年期，其实就是这个生理周期的重度表现。

恶...我也会有一点，可能是累了吧~没有事情，不需要太紧张啊，放松一下，不要给自己太大的压力，都休息，几天后会好的，千万不用担心哦~

是不是考前症状，越是想学习越闹心越学不进去，压力也越大，越是烦恼，不要去想，就是不管3*7=21，埋头学习，在一个恰当的时候给自己放松，比如周日，放松的时候说嘛都不去管，想干什么就干什么，玩完了累了，回头继续学习，会有更加的效果，加油。