孩子每天早餐不知道吃什么好，请大家帮忙介绍一些易做又有营养的早点，最好一个星期之中变点花样

花样少年少女第12集在线观看地址：
http://www.178dy.cn/FilmHtml/Film863.shtml

◎译 名 花样少年少女OST
◎片 名 OST Hanazakarino Kimitachihe
◎年 代 2006
◎国 家 台湾
◎语 言 国语
◎文件格式 XviD + MP3
◎文件大小 1CD 49x15MB
◎片 长 55 mins
◎导 演 大卫·弗兰克尔 David Frankel
◎主 演 Ella

早餐最为重要,最好是各种营养搭配,
个人认为，每天从以下当中选择：
1.粥(用麦片，黑米,大米,小米,红豆,碾碎的花生米粒,玉米片,再加山芋，地瓜和山药等),
2.再炒个青菜,鸡蛋炒韭菜，或者菜花，花椰菜,或者凉拌菠菜，炒胡萝卜丝加鸡蛋也可以。
3，主食为蛋糕,面包或者馒头，面条也可。
4.加个鸡蛋,一杯牛奶。
5.中午十点左右再加餐，吃个苹果或者香蕉，或者桔子，弥猴桃也可。