自我不良情绪的调试，如何？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:01:36

1.可以做自己喜欢的是来转移注意力
2.合理发泄（枕头，沙袋......）
3.改变环境，到风景优美的地方去散步
4.向他人倾诉
5.自我安慰
6.理智控制

找些你自己的兴趣爱好
按照自己的兴趣爱好去发泄
而不是去借酒消愁