跑步之前能吃东西吗？

不要空腹跑步，对身体不好，但要少食（吃一点就可以,食品种类依个人喜好科学调整），否则会带来消化负担,不要选择有雾的时间，尽量选择一天中温暖的时间锻炼，有益身心健康！

刚吃过饭不能激烈运动的。
你一运动你的胃也会活动起来，没有东西消化，时间长了也会得胃病
出去的时候除了要喝水稀释你的血液的时候还要稍微吃点东西，苹果，面包什么的

不宜饮食，因为消化食物的时候，大量血液汇流向胃，而你运动的话血液流向全身，影响消化，对胃不好滴~

根据医学论证,在跑步之前应尽量少吃,更不宜吃沉重的食物

最好是空腹~

少量即可