我睡觉会做噩梦，搞得我睡不好觉，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 11:48:29
可怕，帮帮
办法要多点，我一个一个用，快啊

睡不好跟很多方面有关.睡觉前喝杯牛奶,放轻松.还有注意睡眠的环境,睡姿.特别不能把手放在胸前,那样晚上会做恶梦的.睡觉觉前不要老师但心自己睡不着,那样反而会让情况更糟.顺其自然.反正不会死人.从心理上克服.

以毒攻毒