19岁一般一周做几次好？

精力旺盛，可以每天一次，年纪大一点，再考虑减少，尽量节制！

你说的是什么呢,

想做就做```但还是不要了``如果你经常做的话``有做过粗重活的话腰开始就会酸了``

你还是干点轻巧活吧。那种活不适合你做

身体能承受就可以了，没有必要规定一周做几次。

不过到了30岁就要适当的节制了。

20岁你找病，30岁病找你。

俗话说“色”是刮骨的钢刀，多了对身体不利。每周1-2次为好。